L’enfant a mal au ventre avant l’école (anxiété chez l’enfant)

À un moment ou à un autre, chacun de nos enfants a eu des maux d’estomac avant l’école. Habituellement, les douleurs abdominales commencent la veille. Quand j’ai fini de les mettre au lit et qu’ils vont se coucher, ils commencent à penser (et à s’inquiéter) à propos de l’école du matin. Ils y pensent tellement qu’ils ont peur d’aller à l’école.

Je sais qu’ils ne s’en rendent pas compte et ne l’admettraient jamais, mais tout se résume à une chose : l’anxiété à propos de l’école.

La fille est assise sur le canapé.

Ce billet a été publié pour la première fois il y a quelques années, et alors que la nouvelle année scolaire commence, j’avais envie de le partager à nouveau.
Chaque année commence pareil… les enfants sont prêts à partir et ils adorent ça!

Peu de temps après, des douleurs dans l’abdomen commencent. S’inquiéter pour l’école. Les yeux larmoyants quand ils réalisent que je vais leur manquer pendant la journée. Peur d’être loin de chez soi pendant tant d’heures. Tout cela les met sous pression. En fait, un de nos enfants a souffert d’anxiété de séparation pendant plusieurs mois après avoir commencé l’école.

Ces conseils fonctionnent. Ils ne sont pas magiques, mais ils fonctionnent.

Quels sont les signes d’anxiété chez un enfant ?

Lorsque nos enfants deviennent nerveux avant l’école, ils ont mal au ventre. Ils ressentent les mêmes sentiments que les adultes lorsqu’ils commencent quelque chose de nouveau : un nouveau travail, une nouvelle salle de sport, une présentation devant un nouveau groupe de personnes, etc.

Voici quelques signes d’anxiété chez les enfants :

  • Incapable de dormir ou de dormir
  • Épuisement, fatigue
  • Irritable
  • Tri
  • Je ne peux pas me concentrer
  • tension musculaire

Bien que cela ne soit pas courant, certains enfants ont même des crises de panique, notamment des sueurs, des tremblements, des palpitations, un essoufflement, des frissons ou des étourdissements.

Qu’est-ce qui cause l’anxiété chez un enfant?

Bien que la plupart des bébés et des jeunes enfants aient un certain sentiment d’anxiété de séparation, celui-ci disparaît généralement. De même, si un enfant développe une anxiété de séparation à un âge plus avancé, cela ne dure généralement pas très longtemps.

Alors, qu’est-ce qui cause ce souci? Il peut y avoir beaucoup de problèmes, et cela peut être très simple. L’anxiété peut même être perçue comme comportement appris. Si le parent est inquiet, l’enfant est susceptible de l’être aussi.
Éliminez l’évidence (comment sont-ils traités ? Est-ce que quelqu’un ou quelque chose les dérange ? Craignent-ils que quelque chose puisse leur causer des ennuis avec leur professeur ?)

Personnellement, tous nos enfants aimaient leurs professeurs. Pendant toutes les années où ils ont été à l’école, nous n’avons jamais eu un enseignant qu’ils n’aimaient pas, alors je savais que ce n’était pas l’enseignant. Ils aimaient leurs amis, donc je savais qu’ils n’étaient pas non plus leurs camarades de classe.

Parfois, nos enfants nous manquent. L’idée qu’ils seront loin de nous si longtemps leur est difficile. L’anxiété de séparation peut être si simple.

Parfois, nos enfants ont juste besoin de nous.

Je me souviens avoir tellement pleuré en première année que mon professeur me tenait sur ses genoux tous les jours. (Je suis toujours ami avec ce professeur… 30 ans plus tard.) Je me souviens aussi de me sentir mal à l’aise lors des soirées pyjama, souhaitant rester à la maison.

Cela a-t-il eu un grand impact sur ma vie ? Non.
Ai-je eu une enfance sociale normale ? Oui. 🙂

Parfois, nos enfants ont juste besoin de nous.

Je me souviens de mon cousin (10 ans plus jeune que moi) pleurant devant l’école. Ma mère lui a raconté comment j’avais fait la même chose quand j’étais à l’école primaire.

Quelle est la meilleure façon de traiter l’anxiété de séparation ?

Même en sachant tout cela, lorsque notre premier fils a eu mal au ventre pendant plusieurs jours avant la maternelle, j’étais inquiète.
je l’ai emmené chez le médecin et lui a demandé de m’aider à comprendre pourquoi il avait mal au ventre, au cas où ce serait quelque chose de plus grave.

Ils nous ont conseillé d’ajouter des fibres à son alimentation sous forme de supplément de boisson, car de nombreux enfants ont mal au ventre à cause d’une trop grande quantité d’excréments dans leurs intestins. Ils ont également vérifié tout le reste et exclu tout problème médical.

Une fois que nous à moins de problèmes médicaux physiques, et d’autres choses, nous savions que c’était de l’anxiété de séparation.

Lorsque nos enfants ont mal au ventre avant l’école, voici ce que nous faisons :

1- Parlez-nous de quelque chose d’intéressant que nous allons faire après l’école.
C’est une distraction, mais ça marche. Il apporte une lumière positive « demain après l’école ». Peut-être que tu peux aller à la cour de récréation ou manger une glace après l’école demain ? Peut-être faire du vélo ou promener le chien après l’école demain ?

2- Parlez des enfants drôles de sa classe.
« Est-ce que ____ a fait quelque chose qui vous a fait rire aujourd’hui ? Elle fait toujours rire tout le monde !

3- Parler des situations stressantes (quiz)
Renseignez-vous sur les tests à venir cette semaine (c’est peut-être stressant) et comment la préparation peut minimiser ce stress.

4- Demandez si quelqu’un en classe se comporte mal (une autre cause de stress).
Il y a quelques années, notre fils a été tellement bouleversé pendant une semaine qu’il avait mal au ventre tous les matins et tous les soirs avant de se coucher. Enfin, il m’a dit que deux de ses amis l’avaient maltraité à l’école. Dès que nous lui avons dit comment y faire face, et il l’a fait, les douleurs à l’estomac ont disparu.

5- Prier avec et pour l’enfant.
J’ai trouvé très utile d’enseigner à nos enfants à compter sur Dieu au lieu de mettre toute la pression sur eux-mêmes. « Laissez quelqu’un d’autre le faire aujourd’hui. »

6. Demandez-leur : « Quel est le pire qui puisse arriver ?
S’ils s’inquiètent pour le test, qu’est-ce qui pourrait arriver de pire ? Ignoreront-ils la question ? Tout va bien. Nous avons un fils qui était si anxieux qu’il oubliait de se taire pendant les cours. Il s’en inquiète depuis des mois !

Je lui ai rappelé ceci : « Premièrement, tu es toujours un bon auditeur, donc je ne pense pas que tu oublieras d’écouter quand le professeur parle, mais si tu oublies, qu’est-ce qui pourrait être pire ? ? Votre professeur vous demanderait-il d’arrêter ? Peut-être auriez-vous même votre nom sur le tableau ?

Je ne pense pas que ce sont des choses que vous ne pouvez pas gérer. Si elle vous demande d’arrêter, vous le ferez. Si votre nom apparaît sur le tableau, il vous sera simplement rappelé de garder le silence lorsque vous le regarderez. Les deux choses vont bien. Tout ira bien pour vous. Ça n’a pas beaucoup d’importance. »

7- Envoyez-lui une photo de votre famille pour qu’il la garde dans sa poche.
CONSEIL : Essayez de trouver une photo d’un souvenir amusant, comme des vacances ou une activité amusante que vous avez faite en famille.

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huit- Écrivez une note et collez-la dans sa boîte à lunch.

9- Appelez-vous un lecteur en classe.

10- Découvrez si vous pouvez déjeuner avec la classe.
Une visite en milieu de journée peut suffire à vous faire passer le reste de la journée. (Assurez-vous que votre enfant peut gérer cela avant de partir. J’ai une amie dont la fille lui demande de ne pas venir parce qu’elle est très triste quand sa mère doit repartir.)

11- Emmenez votre enfant comme conducteur de voiture.
Cela aide toujours nos enfants
parce qu’ils me verront environ 45 minutes plus tôt.

Quelques conseils à retenir :

Bonnes nouvelles c’est qu’il doit finir par s’arrêter. Oui, cela a pris plus de temps avec l’un de nos enfants, mais l’année suivante (et les années suivantes) ont été bien meilleures. Un autre de nos enfants a traversé des phases de douleurs abdominales un jour et allait bien le lendemain. Cela dépendait vraiment de ce qui se passait à l’école.

Et si l’anxiété de séparation ne semble pas disparaître ?

Cela pourrait arriver. Parfois, même chez les enfants plus âgés, l’anxiété de séparation peut durer plus longtemps. Cela peut durer plusieurs mois. Lorsque cela commence à interférer avec leur vie normale, y compris les jeux, les amitiés, etc., cela peut être un signe de trouble d’anxiété de séparation.
En tant que thérapeute pour enfants (thérapeute par le jeu), j’ai constaté cela chez plusieurs enfants que j’ai rencontrés. Je conseillerais de demander de l’aide professionnelle dans les cas les plus graves.

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