Ce que votre style de sommeil révèle sur votre personnalité

Comment dormez-vous la nuit ? Sur le dos? Estomac? Peut-être que vous dormez sur le côté, comme 41 % des gens. Le sommeil est important, peu importe comment vous le faites, et les experts pensent maintenant que votre position dans un rêve en dit long sur VOUS.

Lorsque vous êtes jeune et en bonne santé, votre position de sommeil n’a pas vraiment d’importance (ou peut-être que vous ne le remarquez tout simplement pas lorsque vous êtes un enfant). Nos bébés peuvent dormir sur le dos, sur les côtés ou même avec les bras pendants du lit, et ils se réveillent avec la même sensation.

 

En vieillissant, votre posture de sommeil a un impact positif ou négatif beaucoup plus important sur votre santé physique. Un sommeil réparateur (ou un manque de sommeil) et même une heure de coucher constante jouent un rôle important dans votre santé.

 

Que votre style de sommeil reste en vous

 

De nombreux experts disent que la façon dont vous dormez la nuit peut en dire long sur votre personnalité ainsi que sur votre santé. Certains experts remettent en question la validité de telles affirmations, mais il existe un certain nombre d’études qui ont trouvé un lien direct entre certaines caractéristiques psychologiques et la réponse physiologique du corps lorsque vous dormez.

 

Tout comme il existe de nombreux styles de personnalité généraux, il existe des styles de sommeil généraux. Le langage corporel est en fait un moyen de communication plus efficace que les mots qui sortent de votre bouche ! Alors, que dit votre posture de repos sur vous ?

 

Position fœtale

 

La position fœtale est probablement l’une des plus courantes pendant le sommeil et présente certaines caractéristiques psychologiques. Une étude a révélé que 41 % des participants dormaient réellement dans cette position. Dormir en position fœtale dort sur le côté avec les jambes tirées vers le corps. Bien que cela puisse sembler inconfortable, de nombreuses personnes se sentent à l’aise d’étirer leur colonne vertébrale et de détendre les muscles de leurs jambes de cette manière.

 

Si c’est votre style de sommeil, cela pourrait signifier que vous êtes rude à l’extérieur, mais en fait, très sensible et peut-être même un peu timide. Et, si vous dormez dans cette position avec les bras tendus, vous êtes probablement une personne très ouverte. Généralement calme et très fiable, n’ayant pas peur de l’avenir. Vous êtes également extrêmement flexible, prenant tout ce qui vous arrive et en tirant le meilleur parti.

 

Les experts recommandent de dormir avec un petit oreiller entre les jambes pour éviter des complications de santé mineures telles que des maux de dos ou des reflux acides. Et il est très important d’avoir un bon matelas qui vous soutiendra pendant votre sommeil.

 

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Ce style de sommeil consiste à vous allonger sur le côté sur un matelas, les jambes tendues et les bras le long du corps. (En raison de la dureté de cette méthode de sommeil, un lit hélicoïdal est une bonne idée.) Les chercheurs disent que ces dormeurs sont généralement très amicaux et sociables – ils ne connaissent pas les étrangers. Ils font confiance à presque tout le monde, ce qui peut les rendre quelque peu vulnérables. Cependant, ils peuvent aussi être assertifs et quelque peu têtus.

 

Soldat

 

Le soldat est allongé sur le dos sur le lit, les bras tendus sur les côtés, comme s’ils étaient au garde-à-vous, eux seuls sont allongés. Ce n’est pas le style le plus populaire, mais beaucoup de gens dorment ainsi chaque nuit.

 

Le type de personnalité dans ce cas correspond au style de sommeil – des personnes très structurées qui n’attendent que la perfection d’elles-mêmes ou des autres (ce qui peut parfois rendre le sommeil – et la vie – difficiles).

 

Cependant, les soldats endormis ont généralement besoin du même ordre et de la même structure de leur part, de sorte que la vie est généralement très prévisible et sûre. Un soldat est quelqu’un qui travaille avec persévérance et diligence, prenant des décisions rationnelles dans tous les domaines de la vie. Cette personne préférera dire la vérité à tout prix.

 

Chute libre ou ventre endormi

 

Le dormeur sur le ventre dort sur le ventre, la tête tournée d’un côté ou de l’autre, les bras levés, généralement les mains à côté d’un oreiller ou sous un oreiller. Ce dormeur est aussi épris de liberté que la façon dont il se repose.

 

Ce style de personnalité est très extraverti, amical et extraverti. Cependant, cette personne peut parfois sembler arrogante ou franche. Cependant, de nombreux dormeurs sur le ventre sont en fait nerveux et un peu anxieux à l’intérieur, et veulent le cacher au monde. Ils peuvent prétendre qu’ils aiment les critiques constructives, mais en fait, ils prennent toute critique à cœur.

 

Le dormeur sur le ventre prend généralement les devants et aime planifier les choses afin d’avoir un certain contrôle sur la vie. Très responsables, ils sont généralement les leaders du groupe, tandis que d’autres leur confient n’importe quelle tâche, tant sur le plan personnel que professionnel.

 

Cependant, une personne qui dort sur le ventre a également tendance à devenir très anxieuse, perdant parfois le contrôle de ce qui se passe dans sa vie. Ils se réveillent souvent au milieu de la nuit en s’inquiétant de toutes les choses qui doivent être faites dans leur vie.

 

Étoile de mer

 

Une étoile de mer endormie est une personne allongée sur le dos, les jambes allongées et les bras tendus vers l’extérieur. Ce style de sommeil ouvert indique généralement une personne très loyale, très amicale et empathique. Ils aiment écouter les autres et essayer de résoudre les problèmes de toutes les manières possibles.

 

Couvre-oreiller

 

N’importe quel style de sommeil peut être comme serrer un oreiller dans ses bras, mais serrer un oreiller lui-même peut indiquer une personne qui accorde une grande importance à sa relation personnelle. Les amis et la famille signifient tout pour cette personne. Cependant, cette personne a tendance à en faire trop pour plaire aux gens, en faisant passer les besoins des autres avant les leurs.

 

Ronflement

 

Bien que ce ne soit pas une vraie position de sommeil, c’est un rêve. style. Les experts du sommeil ne sont pas d’accord sur ce point, mais certains experts pensent que le ronflement est en fait un signe d’être trop émotif, ce qui peut parfois même conduire à l’anxiété, à l’agressivité et à la dépression. Le dormeur qui ronfle est généralement une personne très passionnée qui apprécie chaque instant.

 

Tous les experts s’accordent à dire qu’une bonne nuit de sommeil est absolument essentielle pour la santé et le bien-être. Un bon matelas est extrêmement important, de préférence un matelas à micro-ressorts qui correspond et soutient votre position de sommeil préférée. Des oreillers confortables sont également très importants. Choisir le bon lit pour votre style de sommeil peut faire passer votre sommeil au niveau supérieur.

 

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